金融学院开展“与压力共舞”团体心理辅导活动

    活动以一个充满活力的破冰游戏“大风吹”拉开序幕，通过这个游戏，参与者可以更好的观察同学们之间的特征，之间的陌生感迅速消散，大家在欢声笑语中开始了活动旅程。

    在谈到近期的压力状态时，肖老师让同学们通过一个简单有效的手臂测量方法，评估自己的压力状态，让同学们对自己的压力有了直观的认识。肖老师引导同学们去绘画自己的压力圈，通过视觉化的方式表达和分享自己大大小小的压力源，与小组的同学们去讨论压力状态下自己的身体感觉如何，自己是如何去处理这些压力的。接着，小组成员群策群力，共同为小组成员提出解决问题的方法，最后去思考他人解决问题的视角给自己的启发。

     在活动的尾声，同学们被邀请分享自己近期的三件感恩之事。这一环节让同学们聚焦于生活中的积极方面，挖掘生活当中的积极资源，帮助大家以更加积极的心态面对压力。

     本次活动为同学们提供了一个更加了解自我的平台，也给同学们提供了互相交流分享的机会。金融学院将继续致力于提供更多类似的心理健康活动，助力学生的全面发展，希望学生通过这样的团体辅导，能够学习健康的情绪调节方式，提高心理韧性，培养积极向上的心态，更加具有弹性的思维，提升心理健康水平。